برنامه هفتگی تمرین
ساعت کلاس‌ها در طول هفته
شنبه
فیتنس چلنج
پیشرفته
ورود با هماهنگی مربی
یکشنبه
هنرهای رزمی
پیشرفته
دست کش و کلاه برای همه جلسات الزامی می‌باشد
دوشنبه
تمرینات بدنسازی
متوسط
ورود با هماهنگی مربی
سه‌شنبه
هنرهای رزمی
پیشرفته
دست کش و کلاه برای همه جلسات الزامی می‌باشد
چهارشنبه
تمرینات بدنسازی
پیشرفته
ورود با هماهنگی مربی
پنجشنبه
هنرهای رزمی
پیشرفته
دست کش و کلاه برای همه جلسات الزامی می‌باشد
جمعه
استراحت